Сезон вечірок біля басейну, затяжних пікніків у парку, пляжного відпочинку та соковитого мʼяса на грилі у самому розпалі, тож для того, щоб ваше літо було безтурботним, варто дотримуватися певних правил, які ми часто ігноруємо.
Шкідливий вплив, який цукор може мати на наше фізичне здоров’я, добре вивчений, тому ми так багато говоримо про зменшення його споживання, щоб знизити ризик таких наслідків, як хронічні захворювання.
Зубний біль може виникати, як вдень, так і вночі. Але пацієнти помічають, що вночі він стає більш інтенсивним. Подеколи вдень болю взагалі немає. З чим це пов’язано?
Після втрати зуба через глибокий карієс чи травму, кісткова тканина, позбавлена жувального навантаження, поступово починає «розсмоктуватися», тобто втрачає об’єм. Чим довше людина зволікає із установкою імпланту, тим більш вірогідно, що кістку доведеться нарощувати.
Третє око — це не лише поняття з йоги, езотерики чи духовних практик. Вчені стверджують, що у кожного з нас справді є його біологічний аналог. Ба більше, нове дослідження показало, що ця загадкова структура збереглася у нашому організмі ще від предків, які жили майже 600 мільйонів років тому.
Іноді найкраще, що можна зробити для свого психічного здоров’я, — просто вийти на прогулянку. Хайкінг або пішохідний туризм поєднує одразу два найефективніші природні антидепресанти: фізичну активність і час на природі. А разом вони допомагають зменшити стрес, тривожність і повертають відчуття внутрішньої рівноваги.
Вживання великої кількості фруктів та овочів є важливою частиною здорового і збалансованого харчування.
Клітковина й білок пропонують різні переваги та підтримують різні функції вашого організму.
Для багатьох із нас ранок починається однаково: кава, сніданок і жменя вітамінів. Але нутриціологи попереджають, що деякі корисні добавки можуть працювати значно менш ефективно, якщо запивати їх улюбленим лате чи американо.
Коли йдеться про схуднення, раціон з високим вмістом білка може бути корисним для вашого здоров’я у багатьох аспектах.
