Здоров’я

Чому ви прокидаєтеся о 3-й ночі: чотири вечірні звички, які крадуть ваш сон

Експерти назвали чотири поширені вечірні звички, відмовившись від яких, ви зможете нарешті забути про раптові пробудження о 3-й годині ночі та повернути собі здоровий, міцний сон.

Здоров’я

Їх можна їсти без обмежень: тренер назвав продукт, який допоможе ефективно схуднути

Схуднення часто асоціюється із постійним відчуттям голоду, проте експерти знайшли простий вихід. Відомий тренер розкрив секрет грибної клітковини, яка взагалі не додає організму зайвої енергії, але чудово заповнює шлунок.

Здоров’я

Достатньо всього двох склянок на день: науковці назвали напій, що знижує холестерин

Звичайний вишневий сік чудово захищає судини та знижує ризик інсульту. Вчені з’ясували, що цей напій зупиняє небезпечні внутрішні запалення, які руйнують організм.