Фітнес

Як тренувати координацію: 6 вправ, які “переналаштовують” мозок і тіло

Ви можете бути у формі, але однаково спіткнутися на сходинках або втратити рівновагу на рівному місці. Справа тут не лише у м’язах, а й у мозку. Координація — це навичка, яку можна тренувати так само як силу чи витривалість, і всього 15 хв кілька разів на тиждень здатні все змінити.