Як доглядати за шкірою обличчя у спеку: 7 головних правил літнього догляду

У спекотні дні шкіра швидше втрачає вологу, активніше виділяє себум і частіше реагує висипаннями. Через сонце можуть ставати помітнішими пігментні плями, почервоніння та дрібні зморшки. Тому влітку варто переглянути звичний догляд: відмовитися від надто щільних засобів, додати захист від сонця та не забувати про зволоження.

Розповідаємо, як правильно доглядати за обличчям у спеку, щоб шкіра залишалася свіжою, чистою та доглянутою.

Очищуйте шкіру двічі на день

Улітку на обличчі накопичуються піт, шкірний жир, пил, залишки косметики та сонцезахисного засобу. Проте вмиватися багато разів на день агресивними засобами не потрібно — це може пошкодити захисний бар’єр шкіри.

Для щоденного очищення підійдуть:

м’який гель або пінка;
засіб без спирту та грубих абразивних частинок;
гідрофільна олія або очищувальний бальзам для зняття стійкого SPF і макіяжу;
міцелярна вода, яку після використання бажано змити.

Уранці достатньо легкого очищення. Увечері, якщо використовували макіяж і сонцезахисний крем, можна застосувати подвійне очищення: спочатку видалити косметику, а потім умитися гелем.

Не відмовляйтеся від зволожувального крему

Жирний блиск не означає, що шкіра добре зволожена. Навпаки, через сонце, кондиціонери, вітер і часте вмивання вона може втрачати вологу, а сальні залози — працювати ще активніше.

На літо краще вибирати легкі засоби:

крем-гель;
зволожувальну емульсію;
флюїд;
сироватку з гіалуроновою кислотою;
засоби з гліцерином, пантенолом або церамідами.

Наносьте зволожувальний крем на злегка вологу шкіру. Так засіб допоможе довше утримувати вологу.

Використовуйте сонцезахисний крем щодня

SPF — найважливіший етап літнього догляду. Сонячне випромінювання може спричиняти опіки, передчасне старіння, посилення пігментації та пошкодження клітин шкіри.

Для щоденного захисту обличчя варто обирати засіб широкого спектра дії із SPF 30 або SPF 50.

Наносьте сонцезахисний крем:

після зволожувального засобу;
за 15–20 хвилин до виходу;
на обличчя, вуха, шию та зону декольте;
достатнім, а не символічним шаром;
повторно після купання, сильного потовиділення або витирання рушником.

Під час тривалого перебування надворі захист потрібно регулярно поновлювати відповідно до інструкції на упаковці. Капелюх і перебування в тіні доповнюють SPF, але не замінюють його.

Як правильно наносити SPF на обличчя

Для обличчя та шиї часто використовують орієнтир у вигляді двох смужок крему, нанесених уздовж вказівного і середнього пальців. Однак точна кількість залежить від густини засобу та розміру відкритої ділянки шкіри.

Якщо крем скочується, спробуйте:

наносити засоби тонкими шарами;
дати зволожувальному крему вбратися;
не поєднувати надто багато продуктів;
не розтирати SPF занадто довго;
зачекати перед нанесенням макіяжу.

Тональний крем або пудра із SPF не забезпечать достатнього захисту, якщо наносити їх звичайним тонким шаром. Їх краще розглядати як доповнення до окремого сонцезахисного засобу.

Не зловживайте скрабами та кислотами

У спеку шкіра може ставати чутливішою, особливо після тривалого перебування на сонці. Часте використання скрабів, домашніх пілінгів і сильних кислот здатне викликати подразнення.

Улітку варто обережніше використовувати:

грубі механічні скраби;
високі концентрації кислот;
засоби зі значним вмістом спирту;
агресивні очищувальні маски;
домашні суміші з лимонним соком або содою.

Кислоти й ретиноїди не завжди потрібно повністю скасовувати на літо. Проте схему застосування краще узгодити з дерматологом, особливо якщо є пігментація, акне, розацеа або дуже чутлива шкіра. Сонцезахист у такому разі є обов’язковим.

Як прибрати жирний блиск упродовж дня

Не потрібно кілька разів на день умивати обличчя милом або протирати його спиртом. Це може пересушити шкіру та посилити виділення себуму.

Для контролю блиску можна використовувати:

матувальні серветки;
прозору мінеральну пудру;
легкий флюїд із матувальним ефектом;
засоби з ніацинамідом;
некомедогенну декоративну косметику.

Матувальну серветку потрібно обережно притиснути до шкіри, не розтираючи обличчя. Після цього за потреби можна поновити пудру або сонцезахисний засіб.

Зменште кількість декоративної косметики

Щільний тональний крем у спеку може змішуватися з потом і себумом, збиратися у складочках та створювати відчуття важкості.

Для легкого літнього макіяжу підійдуть:

тонований сонцезахисний засіб;
легкий BB-крем;
консилер лише на окремі ділянки;
водостійка туш;
кремові рум’яна;
прозора пудра.

Завжди знімайте макіяж перед сном. Навіть якщо косметики було небагато, на шкірі залишаються SPF, пил і шкірний жир.

Не торкайтеся обличчя руками

Улітку ми частіше витираємо піт, поправляємо волосся та торкаємося шкіри. Це може сприяти подразненню й появі висипань.

Регулярно очищуйте предмети, які контактують з обличчям:

смартфон;
сонцезахисні окуляри;
пензлі та спонжі;
капелюхи й кепки;
наволочки;
рушники для обличчя.

Піт краще обережно промокати чистою серветкою, а не розтирати руками.

Що робити після перебування на сонці

Після спекотного дня шкірі потрібні делікатне очищення та зволоження. Можна використовувати засоби з пантенолом, алое, церамідами або іншими заспокійливими компонентами, якщо вони підходять вашій шкірі.

Якщо з’явилося легке почервоніння:

перейдіть у прохолодне приміщення;
прикладіть прохолодний, але не крижаний компрес;
нанесіть нейтральний заспокійливий засіб;
тимчасово не використовуйте скраби, кислоти та ретиноїди;
пийте достатньо води.

Не наносьте на сонячний опік спирт, парфумовані засоби, вершкове масло або сметану. Якщо з’явилися пухирі, сильний біль, набряк, слабкість, нудота чи підвищена температура, необхідно звернутися до лікаря.

Простий літній догляд уранці

Літня ранкова рутина може складатися лише з кількох етапів:

М’яке очищення.
Зволожувальна сироватка — за бажанням.
Легкий крем.
Сонцезахисний засіб SPF 30–50.
Макіяж — за потреби.

Якщо сонцезахисний засіб достатньо зволожує шкіру, окремий крем можна не наносити.

Вечірній догляд за шкірою у спеку

Увечері важливо повністю очистити обличчя від SPF, косметики й забруднень.

Послідовність може бути такою:

Засіб для зняття макіяжу та SPF.
М’який гель для вмивання.
Зволожувальна або заспокійлива сироватка.
Легкий відновлювальний крем.

Не потрібно щовечора використовувати пілінги, маски та багато сироваток одночасно. У спеку простий і послідовний догляд часто працює краще за перевантажену косметичну рутину.

Основні помилки літнього догляду

Найчастіше стан шкіри погіршується через такі звички:

повна відмова від зволоження;
недостатня кількість SPF;
нанесення сонцезахисту лише на пляжі;
засмагання в години найбільшої активності сонця;
використання спирту проти жирного блиску;
щоденне агресивне скрабування;
сон із макіяжем;
видавлювання висипань;
використання лимона та соди для освітлення плям;
спроби лікувати акне лише підсушуванням.

Якщо висипання, свербіж, почервоніння або пігментація не минають, варто звернутися до дерматолога.

Як зберегти шкіру доглянутою влітку

Для літнього догляду не потрібна велика кількість косметики. Основою залишаються м’яке очищення, легке зволоження та щоденний сонцезахист. Засоби потрібно вибирати не за віком, а за типом, станом і потребами шкіри.

Правильно підібрана проста рутина допоможе зменшити жирний блиск, сухість, подразнення та ризик появи нових пігментних плям навіть у найспекотніші дні.