Курячі биточки: гаряча страва без зайвих калорій

Додайте в м’ясо сметану — і страва вийде ніжною та соковитою, а крохмаль не дасть биточкам розвалитися. Подайте з картопляним пюре, рисом або свіжими овочами.

Читайте также: “Жива вода” — чому TikTok пропонує пити кольорові напої та чи справді це корисно

Інгредієнти

куряче філе

500 г

яйця курячі

1 шт.

крохмаль картопляний

2 ст. л.

сметана

2 ст. л.

цибуля ріпчаста

1 шт.

часник

1 зубчик

перець чорний мелений

сіль

олія

  1. Філе помийте, обсушіть і наріжте дрібними кубиками.

  2. Цибулю, часник очистьте і натріть на дрібну тертку.

  3. Яйце збийте вінчиком.

  4. У миску викладіть куряче філе, яйце, сметану, цибулю, часник, перець чорний мелений, посоліть, перемішайте, всипте крохмаль і ще раз добре перемішайте. Накрийте харчовою плівкою і відправте в холодильник на 30-40 хвилин.

    Читайте также: Григорій Решетнік здивував витратами на розкішний відпочинок із дружиною в Туреччині без дітей

  5. У сковороді на середньому вогні розігрійте олію, викладайте масу столовою ложкою у вигляді невеликих оладок і обсмажте з двох боків до золотистої скоринки.

    Читайте также: Яке завтра, 28 травня, свято — все про цей день, яке церковне свято

Поради:

  • Сметану можна замінити майонезом.

  • За бажанням додайте зелень.

Коментарі
Сортувати:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *