Здоров’я

Секрет довголіття: вчені назвали ідеальну кількість часу для силових тренувань

Дослідники Гарвардського університету з’ясували, що від 90 до 120 хвилин силових тренувань на тиждень значно знижують ризик передчасної смерті та ефективно захищають організм від серцево-судинних захворювань.