Фітнес

Топ-7 вправ проти болю у плечах: простий комплекс, який радить фізіотерапевт

Біль у плечах — одна з найпоширеніших проблем сучасності. Години за комп’ютером, малорухливий спосіб життя, тренування з неправильною технікою чи навіть звичайні побутові рухи можуть поступово перевантажувати плечовий суглоб. Хороша новина полягає в тому, що багатьох проблем можна уникнути завдяки кільком простим вправам.

Укрaїнa

Знову невдячна Україна: як Польща зчинила скандал через героїв УПА, погрожуючи заблокувати вступ до ЄС

Вже тиждень у Польщі не вщухає скандал й образи на адресу України після рішення Володимира Зеленського присвоїти почесне найменування «імені Героїв УПА» підрозділу ССО ЗСУ.

Наука та IT

Ген-«перевертень», що мав захищати ДНК, почав її руйнувати — як це влине на лікування раку

Високий рівень гена EXO1 виявили при кількох видах раку, зокрема молочної залози та яєчників. Дослідження показало, що такі пухлини мають несподівану спільну рису з BRCA-асоційованим раком.