Категорія: Корисні статті

Оливки давно стали невід’ємною частиною середземноморської дієти та популярним продуктом у раціоні людей, які дбають про здоров’я.

Поєднання авокадо та помідорів часто викликає суперечки серед прихильників здорового харчування. Одні вважають цей дует ідеальним для організму, інші — стверджують, що авокадо нібито «нейтралізує» корисний лікопін із помідорів.

Риба давно вважається одним із найцінніших продуктів у раціоні людини. Вона забезпечує організм білком, корисними жирами та мікроелементами, які підтримують серце, мозок і загальний добробут. Проте не вся риба однаково корисна: деякі види мають значно кращий поживний профіль, ніж навіть популярний лосось.

Як менше їсти: чому популярні способи не переїдати не працюють

Висновки зробили дослідники з Університету Ньюкасла у Великій Британії.

5 ознак дефіциту кальцію, про які попереджають дієтологи

Багато людей навіть не замислюються, що звичне поєднання картоплі та м’яса може створювати надмірне навантаження на травну систему. Саме тому дієтологи радять не їсти важкі білкові продукти одразу після страв із великою кількістю крохмалю.

Рибні консерви часто сприймають як «запасний варіант» для швидкого перекусу. Проте сучасні дослідження та рекомендації дієтологів доводять: деякі види риби в банці можуть бути не лише зручними, а й надзвичайно корисними для здоров’я. Головне — знати, що саме обирати.

Які продукти любить щитовидна залоза, а які їй не дуже подобаються

Кофеїн — це природний стимулятор, який може тимчасово підвищувати артеріальний тиск. Після чашки кави судини звужуються, а серце починає працювати активніше, що і спричиняє короткочасне зростання тиску.