Спите 8 годин, але втома не минає: вчені назвали несподівану причину в вашому раціоні
Навіть якщо ви спите рекомендовані вісім годин, мозок може не отримувати повноцінного відновлення. Дослідники виявили, що випита кава може впливати на якість сну більше, ніж вважалося раніше.